Nếu tóc bạn đang phải đối mặt vớinhững vấn đề như khô, gãy rụng, chẻ ngọn hoặc bạc màu do nhuộm sấy thườngxuyên... Để lấy lại vẻ óng ả cho “một góc con người”, bên cạnh việc sử dụng cácbiện pháp hấp, dưỡng tóc đặc biệt, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý!
Tóc mỏng, tóc rụng
Đó là những dấu hiệu cho thấy, cơthể bạn đang thiếu sắt. Bạn cần bổ sung cho bữa ăn của mình các loại thịt màuđỏ, trứng, rau củ, ngũ cốc và trái cây khô.
Để tóc khỏe hơn, khẩu phần ăn củabạn cũng cần bổ sung thêm nguồn protein. Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy,protein từ đậu nành có khả năng kích thích mọc tóc. Vitamin E cũng là chất quantrọng ngăn ngừa nguy cơ tóc rụng.
 |
| Để lấy lại vẻ óng ả cho “một góc con người”, bên cạnh việc sử dụng các biện pháp hấp, dưỡng tóc đặc biệt, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý |
Tóc khô, chẻ ngọn
Tóc khô, chẻ ngọn, dễ gãy là dấuhiệu cho thấy, cơ thể bạn đang thiếu một lượng axit béo cần thiết. Để giảm thiểutình trạng này, thực đơn của bạn cần có thêm các món ăn từ cá đặc biệt là cáhồi, cá ngừ và cá thu... Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều các loại đậu, các loạihạt và đặc biệt là quả bơ.
Tóc nhờn
Bạn rất khó chịu với mái tóc quánhiều dầu của mình mà chưa biết cách xử lý tình trạng khó chịu và mất thẩm mỹnày ra sao? Để hạn chế nó bạn chỉ cần bổ sung cho cơ thể mình các loại thực phẩmtươi sống, rau xanh, trái cây và sữa, bên cạnh đó là cung cấp cho cơ thể lượngvitamin B hợp lý. Đặc biệt, bạn nên hạn chế các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
Tóc nhạt, xỉn màu
Nguyên nhân của tình trạng này docơ thể thiếu kẽm. Kẽm có nhiều trong thịt bò, trứng gia cầm, sữa... Ngoài ra,bạn nên bổ sung các loại món ăn có chứa nhiều chất chống oxy hóa như trái cây,rau cải, trà xanh...
Dưỡng tóc hư tổn bằng món ăn
Cùng với việc bổ sung các vitamintrong thực đơn hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng các món ăn đó để làm đẹp tóc.Nếu tóc bạn khô xơ và chẻ ngọn, bạn có thể phục hồi chúng bằng Mayonnaise vớicông thức sau: Lấy một chén Mayonnaise, thấm ướt da đầu rồi bôi lên tóc, kế đó,quấn chặt tóc lại bằng một chiếc khăn bông.
Nếu có điều kiện, bạn có thể sấycho chiếc khăn đó nóng nên rồi hãy ủ tóc. Chừng 20 phút, bạn bỏ khăn gội lại vớinước ấm và dầu gội đầu. Nếu áp dụng 1 tháng 1 lần, chắc chắn mái tóc của bạn sẽđược phục hồi đáng kể. Để cho những mái tóc nhuộm óng ả hơn, bạn có thể sử dụngcác phương pháp đơn giản như: Nếu tóc bạn màu đen, bạn có thể gội đầu bằng nướclá hương thảo.
Nếu muốn giữ màu cho mái tóc hoevàng, bí quyết là gội đầu với hoa cúc cam khô. Nếu tóc hoe đỏ, dùng một củ càrốt băm nhuyễn, bọc trong miếng vải mỏng, thả vào nước sôi, gội đầu với dầu gộithật sạch, sau đó lấy nước ngâm cà rốt đó bôi lên tóc. Chừng 15 phút sau, xả lạivới nước ấm. Nếu tóc bạn nhuộm màu tím nho, bạn cũng có thể sử dụng cách làmnày, nhưng thay nước cà rốt bằng nước ngâm củ cải đường.
Theo Yên Vân
