Đối diện với... cụt hứng

Đôi khi, lo lắng hay rảnh rỗiquá, phụ nữ cũng đâm ra buồn. Những nỗi buồn vô cớ nếu không được hóa giải rấtdễ khiến họ cụt hứng, giảm năng lượng và mang đến những hệ lụy khó lường.

Những nỗi buồn... bỗng dưng

Nói về sự bàng quan gần đây củamình, chị Ngọc Nga, 32 tuổi, quản trị viên một công ty ở Q.1, TP.HCM, chia sẻ,tự dưng hai tháng nay chị không có động lực để làm việc và cống hiến. Công việcđược chị làm như một cái máy, không hề có sự say mê, khám phá như trước đây.Không hẳn việc quản trị lập trình khô khan, đồng nghiệp vẫn quý mến chị, nhưngsự lặp lại của công việc khiến chị chán.

Chị Nga cảm thấy mình tuột dốckhông phanh. Chị muốn xin sếp nghỉ để hồi phục lại tinh thần, nhưng cuối năm,công việc khá bề bộn nên chị vẫn phải đối mặt với sự cụt hứng bất đắc dĩ ấy.

Đôi khi, lo lắng hay rảnh rỗi quá, phụ nữ cũng đâm ra buồn

Đang điều hành một tập đoàn nhậpkhẩu xe hơi, nhìn vào Bảo Châu, 35 tuổi (Phú Mỹ Hưng, Q.7), ai cũng tấm tắc khenchị có số "thơm" vì sự nghiệp vững vàng, gia đình đề huề. Vậy mà đùng một cái,Bảo Châu tâm sự muốn bỏ lại tất cả để được... bình thường như bao người khác.

Chị bảo, không nghĩ thì thôi, chứnghĩ đến công việc quay cuồng, con cái còn nhỏ, nheo nhóc, ít người phụ giúp,chị lại nản. Chị thú thật muốn được vùng vẫy như thời son trẻ, thích gì làm nấyvà không vướng bận bởi một ai. Bây giờ, cuộc sống của chị bị "gông cùm" bởinhiều thứ khác nên đôi khi chị sa vào bế tắc.

Cũng thuộc tuýp phụ nữ hiện đại,năng động, vừa nhào vào tiệm đổi USD trên đường Lê Lợi, chị Thu Minh, 34 tuổi,doanh nhân, (Q. Phú Nhuận) vừa liến thoắng kể chuyện. Chị giữ "nếp" nói chuyệnnhanh bắt đầu từ dạo trồi sụt, thua rồi thắng với thị trường vàng. Khi vàng lên,chị như được bơm thêm năng lượng và ngược lại, khi vàng hơi nhích xuống, chịthót tim đau khổ cả ngày. Đu dây với những cảm xúc đó khiến chị Minh cảm thấymệt mỏi, hơn một lần chị ngồi thụp xuống tự vấn bản thân tại sao phải quay cuồngđiên đảo như thế.

Chị thổ lộ: "Tôi không biếtmình sẽ còn chấn thương với những miếng vàng đến khi nào, nhưng tôi biết mìnhchưa thể dừng lại, cảm giác ấy thật khó chịu, tôi đang đối diện với những lỗhổng tinh thần mà nếu kể ra đây sẽ có người cho rằng nó quá ư là... lãng nhách".

Càng gấp gáp với cuộc sống, phụnữ hiện đại càng đối mặt với những mâu thuẫn lớn trong sự nghiệp và cả gia đình.Người vừa muốn đảm việc nước giỏi việc nhà, người chỉ muốn tóm ngay cơ hội khinó mon men đến, người thì muốn... nghỉ quách việc công ty để ở nhà chăm con mọn...Hàng nghìn lý do giằng xé khiến một số đông phụ nữ kẹt giữa mớ hỗn độn, đến mộtngưỡng chịu đựng nào đó, bỗng dưng họ chán nản, hờ hững với công việc mà trướckia từng rất yêu thích.

Tái tạo năng lượng

Những nỗi buồn vô cớ nếu không được hóa giải rất dễ khiến họ cụt hứng, giảm năng lượng và mang đến những hệ lụy khó lường

Muốn thoát nhưng không biết thoátbằng cách nào là nỗi ưu tư của những người trong cuộc. Nghe qua thì bệnh cụthứng có vẻ... lãng xẹt nhưng những ai từng đối diện với nó mới thấu hiểu sự khổsở. Nó như một cơn buồn bực mơ hồ làm tinh thần con người xuống cấp.

Khi bạn thấy mình bỗng dưng buồnbã, không có cảm hứng trong công việc, không biết mình thích gì, đam mê gì thìnên sắp xếp lại công việc để tìm thời gian tĩnh lại. Lúc này mới là thời điểmcần lắng mình lại.

Chị Bảo Châu đã làm như vậy, bỏhết tất cả để sống cuộc sống bình thường. Nhưng sự "bỏ hết" ấy chỉ diễn ra trongvòng chưa đầy một tháng. Chị bàn giao việc kinh doanh lại cho chồng, nhờ mẹ ruộtvà quản gia chăm sóc con nhỏ, còn bản thân làm một chuyến du lịch sang châu Âunghỉ ngơi. "Sau chuyến đi, tôi thấy mình lượm lặt nhiều bài học nho nhỏ, rằngcuộc sống phải có cái này cái kia, mình không thể cầu toàn được".

Chị vỡ ra rằng, chị vẫn còn hạnhphúc chán khi có công việc để làm, có con nhỏ để được chăm sóc, những nỗi buồnhay sự mất hứng bất chợt ngáng ngang đường đều là trục trặc nhỏ với người phụ nữbận rộn, nhiều trách nhiệm như chị.

Để điều tiết mình trước những cơnnóng lạnh của vàng, chị Thu Minh đi tập yoga, chọn ngay lớp thiền. Chị muốn tĩnhtâm, đầu yên và chị đã thực hiện được điều kỳ diệu từ trước đến nay chưa hề nghĩđến là ăn được món chay, một phần để thanh lọc cơ thể, một phần để chị cảm thấymình "từ bi" hơn khi nhập cuộc làm ăn.

Tái tạo năng lượng bằng cách nàyhay cách khác để cứu mình trước khi có thể rơi vào những trạng thái stress nặngnề hơn là cách làm cần thiết khi bạn lâm vào hoàn cảnh bỗng dưng mất hứng. Hãychia sẻ với người thân, bạn bè để bạn đỡ bức bách, hoặc nghỉ làm một thời gianngắn để hồi phục lại mình...

Tất cả đều có thể mang lại nhữnglợi ích nho nhỏ để bạn tự cân bằng lại chính mình.

Nên nhớ, không chỉ mình bạn là kẻbất hạnh vì trong cuộc sống bận rộn ngày nay, có nhiều người cũng đồng cảnh vớibạn và họ biết tự cởi trói cho mình khi sa vào mớ bế tắc.

5 cách tạo niềm vui...

1 Tự tạo niềm vui nhỏ cho mìnhnhư cắm hoa, trồng rau, nấu ăn... Niềm hạnh phúc của chồng con khi được ănmón ngon, nụ hoa tươi mới và những mầm cây đang lên sẽ mang đến những dư vị ngọtngào khiến bạn yêu cuộc sống hơn.

2 Giữ mối quan hệ tốt với bạnthân. Chính họ là nơi để bạn xả stress và cho lời khuyên tốt nhất khi bạngặp khó khăn. Chỉ đôi ba chyện bâng quơ, sự hài hước ở họ sẽ giúp bạn vui vẻ.

3 Luôn tươi mới. Trangphục thể hiện tính cách và cả cảm xúc của bạn. Những gam màu trầm tối có cá tínhriêng nhưng nếu bạn đang chìm trong nỗi buồn thì nên cất đi. Hãy làm sống độngmình hơn bằng những trang phục rạng rỡ.

4 Chủ động thời gian. Mộtngày chỉ có 24 tiếng, nếu không biết quản lý bạn luôn bị chìm ngập trong côngviệc. Hãy dành thời gian rảnh để giải trí, khi quá stress nên mạnh dạn nghỉ mộtthời gian đi nghỉ ngơi ở đâu đó.

5 Đơn giản hóa mọi chuyện. Đây là một bí quyết giúp cuộc sống vui vẻ. Phức tạp hóa vấn đề luôn khiến bạncăng thẳng không cần thiết.

Theo Quế An
Gia Đình Trẻ