Khi bạn tiếp xúc với ai đó, đặcbiệt là lần đầu gặp mặt, ấn tượng đầu tiên chính là nụ cười. Một nụ cười tươisáng, tự nhiên sẽ giúp bạn gây thiện cảm với mọi người. Một số động tác tập cầnđơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tự tin nở nụ cười tươi tắn.
Động tác 1
Cười sao cho miệng mở rộng nhấtcó thể, chú ý không nên ở mức quá rộng vì sẽ khiến co hàm của bạn cảm thấy đau.Đừng quan tâm tới việc răng mình sẽ hở ra như thế nào, hãy tập trung vào độ rộngcủa miệng khi cười. Giữ yên trong vòng 5 giây. Lặp lại động tác này 3 lần.
 |
| Một nụ cười tươi sáng, tự nhiên sẽ giúp bạn gây thiện cảm với mọi người |
Động tác 2
Ngáp ở mức miệng mở rộng nhất cóthể sao cho khẩu hình miệng tạo thành chữ O. Giữ yên trong 5 giây, lặp lại độngtác 5 lần.
Động tác 3
Tương tự như động tác 2, mở khẩuhình miệng ở mức rộng nhất có thể sao cho lộ hết hai hàm răng. Cử động lưỡithành vòng trong bên trong miệng, giữ trong 5 giây, lặp lại động 3 lần.
Động tác 4
Mím chặt hai môi rồi cười ở mứcrộng nhất có thể sao cho không để lộ hai hàm răng. Chuyển động tác, thè lưỡi rangoài càng xa càng tốt rồi tiếp tục cười ở mức rộng nhất có thể. Giữ yên trong 5giâu, lặp lại động tác 3 lần.
Động tác 5
Mím hai môi rồi chun lại, làmđộng tác như hút vào bên trong. Hãy tưởng tượng như đang ngậm một ống hút rồihút vào trong miệng. Giữ yên trong 5 giây, lặp lại động tác này 3 lần.
Theo 
