Răng ê buốt, xỉn màu… lànhững biểu hiện của một hàm răng yếu. Và một số thói quen hằng ngày đã làmmất đi vẻ đẹp tự nhiên của “một góc con người”.
1. Chà răng quá mạnh
Bạn đừng nghĩ rằng việc chảirăng thật mạnh sẽ làm răng sạch hơn. Lớp men răng bên ngoài lâu ngày sẽ bịmài mòn và mất đi độ bóng đẹp vốn có. Ngoài ra, việc chải răng quá mạnh cóthể gây tổn thương lợi, khiến lợi bị chảy máu, lâu ngày có thể dẫn tới viêmlợi.
Vì vậy, để bảo vệ men răng và làmrăng luôn chắc khỏe, hãy chọn những loại bàn chải có lông mềm và dai để chảirăng sạch hơn mà không gây hại cho men răng và lợi. Việc dùng chỉ nha khoa vàcác loại nước súc miệng giúp răng sạch hơn cũng là cách giúp bảo vệ răng miệng.
 |
2. Ăn nhiều đồ cứng
Việc ăn nhiều thực phẩm dạngcứng không những gây hại cho hệ tiêu hóa mà còn là nguyên nhân chính làmrăng bạn yếu đi.
Phía trên mặt răng có chứa vô sốnhững rãnh cực nhỏ. Dưới sức ép của lực nhai, các thực phẩm cứng sẽ làm giãn nởcác rãnh nhỏ đó, khiến chức năng nghiền thức ăn của răng giảm, thậm chí có thểdẫn tới gãy răng.
Những loại thức ăn mềm, dễtiêu hóa là sự lựa chọn lý tưởng trong việc bảo sức khỏe răng miệng.
3. Chỉ nhai 1 bên
Nhiều người có thói quen chỉnhai 1 bên hàm. Điều này có thể dẫn tới sự phát triển lệch lạc của 2 bênquai nhàm, từ đó làm ảnh hưởng tới chức năng của răng.
Hoạt động nhai thức ăn hàng ngàycũng là một bài tập thể dục giúp răng trở nên chắc hơn. Việc chỉ nhai 1 bên sẽdễ làm bên răng còn lại trở nên yếu hơn.
4. Biến răng thành dụng cụ“đa năng”
Từ việc nhai thức ăn, tướcmía, mở nút chai, cắn chỉ… tất tần tật các việc đều nhờ vào sự giúp đỡ củahàm răng thì việc răng yếu đi theo thời gian là điều khó tránh khỏi.Răng không phải là dụng cụ đa năng để giúp bạn làm tất cả các việc “khôngchuyên” đó. Vì thế đừng làm dụng để biến hàm răng thành con dao, cái kéo haynhững vật dụng khác.
5. Dùng nhiều thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh, nhất làloại thuốc chứa nhiều thành phần Tetracyclin thường gây hại và làm hỏng menrăng. Vì vậy,chỉ nên dùng thuốc kháng sinh khi thật sự cần thiết và cầncó chỉ định của bác sỹ để không ảnh hưởng tới sức khỏe của hàm răng.
6. Dùng nhiều đồ ăn quá nónghoặc quá lạnh
Bia lạnh, nước đá mùa hè haycác món lẩu nóng hổi cho mùa đông lạnh giá lại là kẻ thù của hàm răng. Việcthay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ làm răng ê buốt, khó chịu. Thường xuyên ăn đồăn nóng còn làm phá hủy lớp men răng, khiến hàm răng bị ngả và xỉn màu.
Theo Thu Lan
